健康 エコノミークラス症候群は危険で身近な存在
久しぶりに、夜行バスに乗った。 関西から関東までの7時間。 仮眠中に移動で大変助かるのだが、すっかり忘れていた、 エコノミークラス症候群のことを。 災害時の車中泊で話題に上る程度だから、気にしていなかった。 若い時は良いのだが、年齢に比例し...
健康
健康 心 「うつ」の季節になってきた
少しづつ気温も下がり、日も短くなってきた。 昨日は、大きくなった栗を見ながら、 収穫の時期も近づいてきたことを感じた。 秋が近づくと、うつ症状が出やすくなってくる。昨年からのコロナの影響で、生活スタイルの変化、 感染の心配とストレスは増大し...
心 9月3日「睡眠の日」
睡眠の日はいつからできたのだろうか。 そして、不眠の情報ばかり報道するのはなぜだろうか。 世の中が不安、心配ごとが増えると、必ず不眠の話が出てくるような気がする。もちろん、ストレスから自立神経が乱れ、不眠になりやすいことは分かるが、 「コロ...
身体 夏野菜は身体を冷やす
最近、気温が下がってきた。 それに伴い、体温も下がっている。 体温低下は、免疫力低下につながる。 コロナのこの時期は避けたい話。 夏野菜は美味しいが、そろそろ食べ方を考えよう。 夏野菜の特徴 太陽の光をいっぱいに浴びて育った夏野菜は、みずみ...
心 本質が分かれば、人生が開ける
本質をみて、判断をすることは出来ていますか❔ how to と 本質の違いが分かりますか❔ 私は明確に答えることが出来なかった。 ここ数日、水口清一先生から学びを受ける機会を得た。 今日は、何事も本質を見ないといけない、と言うお話だった。昨...
心 人は数字に振り回され、生活をしている。
日常生活は、数字であふれかえっている。 今、何時❔ 電車は何時❔ 今日の気温は❔ 値段はいくら❔ もちろん、長い年月、人類の歴史と共に数は存在し続けている。 数がなければ、現在の生活は成立しない。 人類の発展には大切なのだが、気にしなくても...
健康 思考パターンを変えると、身も心も整う
昨日のブログで、こんなことを書いた。 【世の中のマイナスエネルギーに巻き込まれ、心身のバランスを崩し始めていた.潜在意識が自動で、正常に戻してくれる。 明日は、身も心も、整っているだろう。】と。疑わず、整っていると素直に信じる。 そうすると...
健康 負の思考パターンは心身に影響する
不思議な一日だった。なんとなく、ふわふわした感覚があるだけで、心、ここにあらず。 週1回の、サウナも楽しめない。いつもより、銭湯で過ごす時間も短い。 意欲が出ない、エネルギー不足とも違う感じ。 心だけではなく、身体の調子も何か変。 息苦しい...
健康 雨が降ると体調が悪くなりやすい
母がよく、膝をさすりながら「雨が降ると痛むのよ」と言っていた。 うつの患者さんは、表情が悪くなり、暗くなる。 喘息を患っている人は、息苦しさを感じる。 昔の人は、自分の体で、天気を予測していた人もたくさんいた。 私も、天気を見ながら、体調を...
心 コーヒーの効果
ホットでも、アイスでも美味しいコーヒーは、精神面でのリラックス効果と健康維持の力を持っている。 そして、コーヒーの木は、観葉植物として育てるのも楽しい。 コーヒーの世界を広げてみよう‼ コーヒー豆 品種 日本へ入ってくるコーヒー豆の品種は2...