春だ、痩せたい、だから食べよう

思春期の頃

『ちょっと太めの子』

と言われたことは、今でも忘れない。

中年になろうと、体形は気になる。

何十年、何をしても、痩せなかった私。

ところが、

1年で8㎏やせ、すごく驚いた経験を3年前にした。

運動嫌い。サプリ嫌い。

時間もお金もかけたくない。

そんな私が出会った方法が、

なんと、食べること。

朝から肉を食べる。

とにかく肉のたんぱく質をとる。

ほかの食事はいつも通り。

気を付ける点は多少あったが、

ストレスフリーでできた。

そして、

8㎏も減っていた。


シンプルな方法で結果が出たことにびっくり。

なるほど、

身体の細胞は必要なものを取り込めば、

余分なものは吸収しないんだ。

そして、

買い物に出かけても、身体によいものが目に付くようになる。

添加物が多いものは、自然と避ける様になっていた。


パンやお菓子を作る私。

最近は、お菓子を、お渡しする事が多かった。

気が付けば、

私の体重も増えていた。

ダイエットをしないと、ズボンがきつい。


はじめようかな、食べるダイエット。

食べ物からとることが、何より重要。

まずは、

スーパーに買いに行こう。

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