思春期の頃
『ちょっと太めの子』
と言われたことは、今でも忘れない。
中年になろうと、体形は気になる。
何十年、何をしても、痩せなかった私。
ところが、
1年で8㎏やせ、すごく驚いた経験を3年前にした。
運動嫌い。サプリ嫌い。
時間もお金もかけたくない。
そんな私が出会った方法が、
なんと、食べること。
朝から肉を食べる。
とにかく肉のたんぱく質をとる。
ほかの食事はいつも通り。
気を付ける点は多少あったが、
ストレスフリーでできた。
そして、
8㎏も減っていた。
シンプルな方法で結果が出たことにびっくり。
なるほど、
身体の細胞は必要なものを取り込めば、
余分なものは吸収しないんだ。
そして、
買い物に出かけても、身体によいものが目に付くようになる。
添加物が多いものは、自然と避ける様になっていた。
パンやお菓子を作る私。
最近は、お菓子を、お渡しする事が多かった。
気が付けば、
私の体重も増えていた。
ダイエットをしないと、ズボンがきつい。
はじめようかな、食べるダイエット。
食べ物からとることが、何より重要。
まずは、
スーパーに買いに行こう。
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