習慣を変えると、人生も変わる。

人は、日々同じ生活をしている。

その生活から抜け出せず、苦しんでいる。

ひとつの習慣が変わるだけで多くの出来事が変化し、

あきらめていた夢を実現する可能性も出てくる。

苦しみから、抜け出せる人もいるだろう。

しかし、私たちの日々の生活は、

ほとんど長年培ってきた習慣で成り立っている。

習慣は自分にとって心地よいもの。

だから習慣を変えるということは

大変なエネルギーが必要となってくる。

身近なところで、何が、習慣化されているか

振り返ってみよう。

①　行動の習慣。

通勤・通学・買い物は、いつも決まった道を歩く。

朝起きてから寝るまで、ほとんど同じ生活パターン。

平日と休日では多少は変わるが、比べると

大きく変化はしていないことに気が付く。

②思考の習慣。

自分が持っている思考パターンの中で考え、判断し、分析する。

他者の意見を聞いていると思うかもしれないが、

意外と人の意見は聞かないもの。

反論はしなくても、心の中では「違う」と思っていませんか。



身近な習慣を、ひとつ変えるだけで、

自分を取り巻く多くの出来事が変わってくる。

そして、その些細な変化の積み重ねが、大きな変化になっている。

日常の習慣の変化は感情の変化にもつながってくる。

クヨクヨ悩んだり、落ち込んだりとネガティブな自分から、

わくわく、ドキドキなポジティブな自分に変わっていく。


最初は、ひとつの習慣を変えるだけでいいのです。

例えば、通勤・通学の道を変えてみるとか。

今日は、一日笑顔で過ごそうとか、小さなことから始めてみましょう。

きっと、新たな人生の道に出会えます。