負のスパイラルに入っていませんか

疲れは、知らず知らずに積み重なっていきます。

気が付かない間に、心身をむしばんでいることも・・・。

気が付いていても、時間に追われて、メンテナンスを後回し。

でも・・・

心身の不調、エネルギー不足は、いいことはないのです。

何をするにも時間がかかる。

時間をかけても、思うように効果は出ない。

そもそも、やる気さえ起きてこない。

負のスパイラルに陥ってしまう。

負のスパイラルに陥っていることに気が付けば、

実はまだよいほうなのです。

『現状を把握する力ある』ということだから。

負のスパイラルの中にいることに、

気が付かない状態になってしまうと、

自分では抜け出せなくなってしまいます。

人の助言も聞けなくなってしまいます。

人は思い込みの強く、訂正が苦手なのです。


疲れを感じていませんか？

夜は寝れていますか？

ウキウキした気持ちで、お出かけをしていますか？

声を出して笑っていますか？

お喋りが楽しいですか？

どうですか？

「大丈夫」って言えますか？



心身の不調は、気が付かない間にやってきます。

自分だけは大丈夫、

なんてことは、ありません。

こまめに、自己チェックを行い、

？？？　と感じる時は、気分転換を入れましょう。

手遅れになる前に。