身体エネルギーは呼吸法でアップ

身近で、手軽にできる方法。

ラジオ体操でも、深呼吸で始まり、深呼吸で終わる。

子供のころからなじみの深い健康法。

呼吸は、気持ちを落ち着ける。

ストレスホルモンを低下させる。

寿命も延びる。

酸素を運ぶことで、細胞も活性化される。

循環もよくなる。

深呼吸をするだけでも、身体がポカポカしませんか。

利点はあっても、欠点は見当たらない。

絶対に取り入れたい、生活習慣。

大安般守経というお経に、お釈迦様も呼吸法を行っていた

と、記録が残っている。

そして、弟子たちに「正しい呼吸こそ、悟りへの道」と説かれた。

ヨガ・気功なども呼吸法を取り入れ受け継がれてきた。

伝統的な健康法。


それと、もうひとつ。

呼吸法をマスターすると、

いつでもどこでもアルファ波を出すことができるようになる。

自身で、リラックス状態を作ることが出来るのだ。

心身のエネルギー消費を抑え、回復に役立つ。

ヨーガの世界では、宇宙エネルギーを体内に取り入れる行とされている。


エネルギーをどこから得るか。

森・川・山・草花など自然。

月、星の宇宙。

自然を感じながら、深呼吸をして、

高エネルギー体に変化していきましょう。

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